Тем, кто хочет сбросить вес после беременности, рекомендуют больше спать

Не так давно в Калифорнии, США было проведено исследование под кодовым названием "Вива", которое показало, что женщины, набравшие вес после родов, быстрее сбрасывают его, если больше спят. В ходе исследования, в котором приняло участие 940 матерей, специалисты изучали режим сна женщин в промежутке времени от 6 месяцев до 1 года после родов. Результаты наблюдения показали, что матери, которые спали не достаточно, теряли в среднем около 5 кг веса, набранного за время беременности, и этот процесс шел у них несколько медленнее, чем у тех женщин, что спали больше.

Также было отмечено, что матери, которые отводили на ночной сон менее 5 часов, испытывали некоторые затруднения с потерей веса. Из исследования стало ясно, что ночной сон в течение 7 часов помогает быстрей справиться с лишним весом.